Khóa học Zumba đơn giản
Top khóa học

Nếu bạn đang tìm kiếm một khóa học zumba đơn giản, thì trong bài viết này mình sẽ giới thiệu một số khóa học mà bạn có thể lựa chọn. Họ cung cấp nhiều lớp học phù hợp với mọi lứa tuổi và mức độ thể chất.

Zumba dance là một điệu nhảy lấy cảm hứng từ Latin, được phát triển cho những người đam mê thể dục. Được sử dụng các động tác và chuyển động đơn giản để giúp bạn đốt cháy calo và lấy lại vóc dáng.

4 Khóa học Zumba đơn giản bạn có thể học tại nhà.

Zumba là một môn khiêu vũ thể dục phổ biến và dễ học. Mọi người có thể học nó ở nhà, và họ không cần phải đến phòng tập thể dục hoặc câu lạc bộ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ một số khóa học Zumba đơn giản bạn có thể tự học tại nhà.

1. Khóa học Zumba giảm cân trong 28 ngày.

Đối với những bạn chưa từng tập khiêu vũ, lớp học này chính là “chìa khóa” giúp bạn thuần thục mọi bước nhảy cơ bản và dễ dàng theo dõi các video bài tập giảm cân, tiêu mỡ, xả stress hiệu quả. Khi đã luyện tập, bạn sẽ có thêm kỹ năng và động lực khi luyện tập với Mr.Tức – huấn luyện viên thể hình giàu kinh nghiệm, phong cách giảng dạy chuyên nghiệp và lôi cuốn.

Các bài học giảm cân do Mr.Túc dạy rất đơn giản và rõ ràng, đảm bảo ai cũng có thể học theo. Mỗi bài tập bắt đầu với hướng dẫn từng bước để giúp bạn học kết hợp các động tác trước khi tập. Bạn có thể dễ dàng bắt kịp điệu nhảy chính.

Thông qua khóa học, bạn sẽ biết được phương pháp tập luyện giảm cân, đốt cháy mỡ thừa tại nhà một cách bài bản và hiệu quả. Đồng thời được học phương pháp khởi động làm nóng cơ thể để bài tập đạt được hiệu quả cao nhất và thành thạo Zumba cơ bản, các bước nhảy Latin, các động tác thể dục và sự kết hợp giữa các động tác cơ bản và thể dục khi luyện tập.

Hòa cùng âm nhạc Latin sôi động, Zumba mang đến cho người tập tâm trạng thoải mái để bắt đầu một ngày mới hay xả stress sau giờ làm việc. Tập khiêu vũ hàng ngày giúp học viên lấy lại sức khỏe dẻo dai, giảm cân, thân hình săn chắc.

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC 

2. Khóa học 10 ngày eo thon dáng đẹp cùng Zumba.

Bạn cảm thấy mệt mỏi vì cuộc sống hối hả hàng ngày? Bạn muốn giảm cân, giữ dáng và tăng cường sức khỏe? Bây giờ chúng ta hãy gạt ý tưởng tham gia các trung tâm GYM với những máy tập cồng kềnh và vô thức sang một bên. Thay vào đó, chúng ta hãy thử hòa mình vào những âm thanh Latin sôi động trong lớp học “Zumba 10 Ngày Eo Thon” của Giảng viên Đỗ Nghiêm Túc.

Với những bước nhảy Zumba thể dục đơn giản, dễ thực hiện, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và vui vẻ sau mỗi giờ tham gia lớp học Zumba sôi động này! Nội dung khóa học Zumba online bao gồm các chủ đề chính như sau:

– Lợi ích khi học nhảy Zumba.

– Các bước nhảy cơ bản khi tập luyện Zumba.

– Các bước nhảy Zumba để có thân hình săn chắc- Nhảy theo những vũ điệu sôi động.

– Các bài tập đốt mỡ bụng.

Với lớp học Zumba kéo dài 1 giờ được chia thành 17 bài do Giảng viên Đỗ Nghiêm Túc phụ trách sẽ giúp bạn làm quen và cập nhật cường độ luyện tập Zumba để đốt cháy năng lượng và kích thích tinh thần một cách hiệu quả.

Bộ môn Zumba còn giúp giảm áp lực tinh thần, tiêu hao một lượng lớn calo (600-1000 calo / giờ) tùy theo độ tuổi và cường độ tập luyện.Ngoài ra, với những động tác uyển chuyển tác động đến vùng bụng, hông và đùi , nhận diện của bạn Cơ thể cân đối hơn sau một buổi tập đổ mồ hôi.

Điểm đặc biệt của lớp Zumba này là giáo viên không quá chú trọng đến kỹ thuật, vì Zumba vốn dĩ sinh ra là dành cho tất cả mọi người. hãy thả lỏng cơ thể, dù tư thế đúng hay không, đắm mình trong giai điệu sôi động của âm nhạc Latin.

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC 

3. Khóa học Nhảy Zumba dành cho người mới bắt đầu.

Khóa học nhảy Zumba hiện Đại, gợi cảm dành cho người mới bắt đầu, từ trình độ sơ cấp đến nâng cao, giúp bạn trải nghiệm kết hợp các bài nhảy Zumba hiện đại, sexy, giúp cơ thể dẻo dai, bốc lửa với mức học phí cực kỳ phải chăng. Với mức học phí vô cùng ưu đãi và chỉ đóng một lần duy nhất cho rất nhiều lần học sau.

Với khóa học này, bạn sẽ có những giờ phút luyện tập thực tế không chỉ giúp bạn có được sức khỏe dẻo dai, một cơ thể dẻo dai, săn chắc mà còn giúp bạn giải tỏa những căng thẳng về tinh thần trong cuộc sống hàng ngày. Âm nhạc sôi động và những bước nhảy giúp bạn tràn đầy năng lượng, xả stress và sống thật với chính mình.

Sau khi hoàn thành khóa học, chỉ sau 60 giờ luyện tập, bạn sẽ có ngay thân hình nóng bỏng, gợi cảm và nắm vững 3 chuyên đề giúp bạn nâng cao kỹ thuật, kinh nghiệm và khả năng tự tin đi đứng lớp chuyên nghiệp.

Đây cũng là phương pháp giải tỏa căng thẳng, tràn đầy năng lượng tích cực, ngoài ra học nhảy Zumba giúp cơ thể dẻo dai và săn chắc, khỏe mạnh bền bỉ.

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC 

4. Khóa học Nhảy Zumba giảm cân tại nhà hiệu quả.

Khi nhảy Zumba, bạn hoàn toàn quên đi mọi buồn phiền, mệt mỏi, chỉ còn năng lượng và nụ cười. Tập luyện Zumba vừa giảm cân lại vô cùng hào hứng và vui vẻ.

Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng bước chân vào một lớp học khiêu vũ hoặc câu lạc bộ Zumba, bạn sẽ thấy rằng không còn nhiều chỗ trống, và Abaila Fitness là một trong những câu lạc bộ “kín đặc học viên”. Dù chỉ mới thành lập không lâu nhưng Abaila là một trong những địa chỉ đào tạo luôn đứng trong top đầu những phòng tập Zumba tốt nhất thủ đô.

Với giai điệu quyến rũ, những bước nhảy sôi động của Abaila giúp bạn giải tỏa căng thẳng mệt mỏi và giảm cân hiệu quả ngay tại nhà. Toàn bộ khóa học bao gồm 7 nhóm động tác chính với 7 giai điệu: Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton, Cha Cha Cha, Hip Hop, Bachata.

Sau khi hoàn thành lớp học, nó sẽ giúp bạn thành thạo 7 bước di chuyển và giai điệu Zumba cơ bản với phần hướng dẫn từ sơ cấp đến trung cấp để bạn có thể tự tin nhảy sang các lớp Zumba khác.

Lớp học này cũng là một cách tuyệt vời giúp bạn giảm cân hiệu quả tại nhà, đốt cháy năng lượng dư thừa và cảm thấy vô cùng tràn đầy sinh lực. Khóa học dạy từng động tác để bạn có thể tự tin luyện tập. Bạn chưa từng tập Zumba sẽ được hỗ trợ trong suốt quá trình tập luyện.

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC 

Kết luận.

Những khóa học Zumba đơn giản được thiết kế cho những người muốn có được thân hình cân đối và có thời gian tuyệt vời khi tập luyện. Phần tốt nhất của khóa học là nó rất dễ làm theo và thú vị để thực hiện.

Các lợi ích của khóa học bao gồm: bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn vào khả năng của mình khi học các động tác mới, bạn sẽ thấy mình khỏe mạnh hơn với một thói quen tập luyện mới và bạn sẽ có thể tập thể dục thành một thói quen mà bạn có thể dễ dàng gắn bó.

Xem thêm: Khóa học nhảy nào tốt?

Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

83  −    =  81